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  • @pneumopedpaula

Vitamina D x COVID-19

1- Qual a função da vitamina D no organismo?

Aumenta a absorção de cálcio e fósforo, auxilia na formação de ossos e dentes, estimula a produção de células de defesa (sistema imunológico), entre outras.


2- A suplementação de vitamina D melhora a imunidade contra a COVID-19?

Não. Até o momento, não há evidência de benefício da vitamina D para prevenir ou tratar COVID-19.


3- Há risco de eu usar a vitamina D?

Sim. O uso indiscriminado dessa vitamina pode aumentar a reabsorção óssea, promover o risco de quedas, fraturas, aumentar os níveis de cálcio no sangue e na urina com risco de insuficiência renal, vômitos, sonolência, confusão mental, convulsão, coma e óbito.


4- Quem tem menores níveis de vitamina D?

Pode ocorrer na população em geral, porém, é mais comum em idosos e imunodeprimidos.


5- Como eu melhoro os meus níveis de vitamina D?

A ativação da vitamina D pode ser feita através da exposição ao sol/20 minutos ao dia, sem filtro solar, com o máximo de partes do corpo expostas, no início da manhã ou final da tarde, e não pode ser feita através de anteparo (exemplo: através do vidro da janela) ou da dieta, como peixes gordurosos (exemplo: salmão, atum, sardinha), cogumelos secos, óleo de fígado de bacalhau, leite, ovos.


Fontes:

Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia

Associação Brasileira de Avaliação Óssea e Osteometabolismo

Sociedade Brasileira de Pediatria

Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia

Organização Mundial de Saúde




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